2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.1 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 75.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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1824 kcal
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지방: 91.33g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 163.45g.
아침 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Fried Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Hard-Boiled Egg, Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Sweet Red Peppers, Artichoke Hearts in Oil, Lettuce. 저녁 식사: Campbell's 25% Less Salt Cream of Mushroom Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pork Steak or Cutlet. 간식/기타: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Gala Apples. 더보기
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4539 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
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