|
урраааааа, каждую новую цифру видеть так приятно!!!💪 пусть медленно, но верно
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
|
1446 kcal
|
지방: 69.28g | 단백질: 92.03g | 탄수화물: 123.50g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 점심 식사: ВкусВилл Сливочный Соус, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Гречка Отварная, Виктория Свиная Вырезка. 저녁 식사: Ашан Сибас, Белая Дача Рукола, Кальмары (Вареные или на Пару), Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Бабаевский Шоколад Люкс, Алексеевское Вареная Сгущенка, Белый Город Сливки 33%, Мандарины. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|