2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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2362 kcal
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지방: 91.98g | 단백질: 200.80g | 탄수화물: 184.12g.
아침 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельная Запеканка с Фаршем, Карусель Рулет Куриный с Сыром. 점심 식사: Ростик'c - KFC Рожок, Сарафаново Сметана 15%, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Макароны Отварные, Шашлык Куриный. 간식/기타: Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Клементины, Банан. 더보기
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2642 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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