2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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1374 kcal
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지방: 49.93g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 186.28g.
아침 식사: Tea with Milk, Mini Max with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Pink 'N' Whites, SunBites Sour Cream (25g), Boursin Light, Cheddar Cheese (Reduced Fat), Crackers. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Onions, Mushrooms, Yellow Sweet Peppers, Egg Omelette or Scrambled Egg. 간식/기타: Chocolate Thins, Belgian Choc Hot Chocolate, Lemon and White Chocolate Mini Muffin, Tea with Milk. 더보기
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1932 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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