2020년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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1599 kcal
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지방: 94.66g | 단백질: 87.81g | 탄수화물: 102.07g.
아침 식사: Meijer Fried Eggs, Butter. Second Breakfast: Greek Yogurt, Blueberries. 점심 식사: Meijer Rotisserie Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Hungry Howie's Pizza Chef Salad (Large), Hungry Howie's Pizza Cheese Pizza (Medium), Maoz Beets Salad, President Feta Cheese, Egg (Whole), Cucumber. 간식/기타: Wal-Mart Rotisserie Chicken, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. 더보기
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3786 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 40 분, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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