Hello: I just don't use sugars and flour.
다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 23일:
|
960 kcal
|
지방: 25.86g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: pear fresh, grate value nofat plain yogurt one cup, fiber one. 점심 식사: ranch dressing, raw cucumber, raw tomatoes, iceberg lettuce salad, 6oz broccoli, 6oz chicken drumstick. 저녁 식사: raw tomatoes, raw cucumber, ranch dressing, iceberg lettuce salad, cauliflower, 6 0z. pork chop. 간식/기타: peanut butter. 더보기
|
|
5524 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|