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13 FEBRUAR 2020
Gewichtseingabe:65,2 kg
Bisher verloren:7,8 kg
Still to go:4,2 kg
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Milka Muffin
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ etwas drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 14일:
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2392 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 343.29g.
아침 식사: Müslivariation CHK. 점심 식사: Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dulano Geflügel-Salami, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Karotten. 저녁 식사: Ditsch Schinken-Käse-Stange, Ditsch Pizza Salami. 간식/기타: Kekse, Banane, Sugarland Colafläschchen. 더보기
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안정된 체중
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