2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1143 kcal
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지방: 24.29g | 단백질: 92.84g | 탄수화물: 146.90g.
아침 식사: Pêssegos. 점심 식사: Arroz Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Suco de Melancia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Growth Supplements Waxy Maize, Black Skull Whey 3HD. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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