2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1251 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 32.39g | 탄수화물: 167.90g.
아침 식사: International Delight French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Poached Egg, Lactantia Salted Butter, International Delight French Vanilla, Coffee. 저녁 식사: Mr. Noodles Oriental. 간식/기타: Breyers Reese Ice Cream, Coffee, International Delight French Vanilla, Grape Tomatoes. 더보기
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3147 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 읽기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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