2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1322 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 123.34g | 탄수화물: 127.65g.
아침 식사: Pimientos Verdes, Coffee-Mate Crema para Café, PAM Aceite de Oliva, Heinz Catsup, Brócoli, Clara de Huevo, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. 점심 식사: Papa Cocida, Brócoli, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), SuKarne Carne Deshebrada de Res, Nopalia Tortillas de Nopal. 저녁 식사: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Natural Green 100% Natural Protein. 간식/기타: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Naranjas. 더보기
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1485 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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