2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1606 kcal
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지방: 69.70g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 100.52g.
아침 식사: Slim-Fast Keto Whipped Peanut Butter Chocolate Meal Replacement Bar, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Ranch Salad Dressing, Clover Valley Swiss cheese (Clover Valley), Great Value Romaine Lettuce, Pearls black olives sliced (Pearls), Clover Valley Banana pepper rings (Clover Valley), Carambola (Starfruit). 저녁 식사: Great Value Lasagna Skillet Meal. 간식/기타: Publix Salted Macadamia Nuts, Strollo's beef jerky, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Slim Jim Slim Jim mini 4 sticks per pack, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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2670 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 스트레칭 (요가) - 25 분, 운전 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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