Bruh_Evelyn님의 저널, 2020년 02월 12일

Mata sua vontade e faz vontade na gente kkkk , amei 🤩 

Que delícia!!! 

Parabéns por manter a disciplina e comer de vez em quando! Eu comecei a comer de novo arroz e feijão desde o início de Dezembro/2019 e não conseguia largar mais...Era um tal de arroz com feijão pra cá, batata assada e purê de batatas pra lá,café com açúcar, bolo de banana com aveia...Nossa, uma overdose de carbos!Ficava uma refeição sem comer e já incluía na outra. O que é o vício em carboidratos, não é? Só coloquei a cabeça no lugar porque comecei a ficar muito sonolenta e desanimada.  

DeahFitness Ops 🙈😂 

greisy de Bona Bão d+, né? 🤤 

Eliana Ribeiro dos Santos Vdd, essa parte de manter a disciplina é a mais difícil, pois tem que ser pro resto da vida, pra manter os resultados. Eu já tive a fase neurótica de achar que engordaria 10kg se comesse uma banana, por exemplo, assim que entrei em manutenção. Mas hj em dia eu tô aprendendo o equilíbrio. Quando é pra enfiar o pé na jaca fim de semana, eu enfio logo os 2 e ainda sambo na jaca, mas depois volto pra rotina saudável como se nada tivesse acontecido kkkkkk. Mas conheço gnt que tem compulsão e prefere não comer nada nunca, pq depois não consegue voltar ao foco 😔