dasha47774777님의 저널, 2020년 02월 13일

2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.1 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:

1141 kcal

지방: 38.63g | 단백질: 25.86g | 탄수화물: 170.67g. 아침 식사: Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти. 점심 식사: Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Березовский Мясокомбинат Сервелат Кремлевский, Heinz Горошек Нежный. 간식/기타: Витьба Витьба, Vale Батончик-Мюсли с Кокосом, Красные Яблоки. 더보기

1598 kcal

운동: ходьба - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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