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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ weit drüber
- selbst gekocht ❌ Essen gewesen
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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2281 kcal
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지방: 81.69g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 301.60g.
아침 식사: Müslivariation CHK. 점심 식사: Karotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldessa Balance Frischkäse, Tomaten. 저녁 식사: Lidl Dinkelbrot , Spiegelei, Marmelade, Lätta Margarine. 간식/기타: Milka Schoko-Muffin, Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Banane. 더보기
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안정된 체중
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