|
3020
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
3020 kcal
|
지방: 74.52g | 단백질: 185.67g | 탄수화물: 399.78g.
아침 식사: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, شوفان فلندي شوفان عضوي, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Bulgarian Bee Black Forest Honey, Egg White, Egg Yolk, Date, المثالي خبز مفرود المثالي. 점심 식사: King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Fresh Lemon Juice, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, BIO TODAY GHEE, Orange, Carrots. 저녁 식사: Natureland PEANUT BUTTER, المثالي خبز برغر, ندى حليب بروتين ساده. 간식/기타: بريك سوبا, Almonds, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|