2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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1853 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 117.69g | 탄수화물: 205.17g.
아침 식사: 清美 醇豆浆, 银耳汤, 胡萝卜, 安佳 脱脂奶粉, 奇亚籽, 燕麦麸, 西麦 燕麦片, 煮鸡蛋, 鸡胸(生), 天然原味奶酪. 점심 식사: 白斩鸡, 手撕包菜, 杂粮饭. 저녁 식사: 全麦蜂蜜核桃葡萄干贝果, 白斩鸡, 杂粮饭. 간식/기타: 柚子, 红薯／地瓜, 光明 如实酸奶. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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