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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1095 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 73.85g.
아침 식사: President Chancliche, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Torrada Light, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Pepino Japonês, Óleo de Salmão, Kenko Gengibre em Conserva, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco. 저녁 식사: Sadia Apresuntado, Dicel Palmito de Pupunha, Sadia Mussarela, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Tomates Vermelhos. 간식/기타: President Chancliche, Polenguinho Polenguinho Light, Maçãs Gala. 더보기
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617 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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