2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1342 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 76.96g | 탄수화물: 146.87g.
아침 식사: Great Value Skim Milk, Spectrum Chia Seeds, Great Value Corn Flakes Cereal, Hill Country Fare Quick Oatmeal. 점심 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Calavo Avocado, Yellow Sweet Peppers, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Natura's Refried Red Beans, Rienzi Grated Parmesan Cheese, Lunch Mate Turkey Ham, Biscuitville Scrambled Egg, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas. 간식/기타: Whole Wheat Bread, El Mexicano Queso Requeson. 더보기
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안정된 체중
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