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A comer😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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664 kcal
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지방: 26.61g | 단백질: 38.70g | 탄수화물: 65.50g.
아침 식사: Whey Protein, Prozis Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Dolce Gusto Café con Leche. 점심 식사: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Pimientos Verdes, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Tortilla Francesa. 간식/기타: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Dátil, Hacendado Fresa o Freson. 더보기
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1692 kcal
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운동:
Entreno espalda - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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