Jazzstoke님의 저널, 2020년 02월 12일

2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:

950 kcal

지방: 62.22g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 4.14g. 아침 식사: Knorr Chicken Cube. 점심 식사: Egg Yolk (Polish), Tesco Iceberg Lettuce, Rainbow Trout (Farmed) . 저녁 식사: John West Grilled Sardines with No Added Brine. 간식/기타: Peaksupps.Com Inulin Powder, Konarczak Kiełbasa Myśliwska , Alesto Pistachios Californian Roasted Salted, Coffee (made from Ground). 더보기

1119 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 4 시간 10 분, Samsung Health - 18 시간 50 분. 더보기

안정된 체중

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