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So. Maße genommen. Ich werde das jetzt auch regelmäßig verfolgen. Vielleicht bringt es ja hier was wenn nicht auf der Waage. Versuche mich ja mehr zu bewegen und täglich spazieren zu gehen, dazu noch 2 mal die Woche in Sport gehen
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1584 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 109.48g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Philadelphia So Leicht 3%, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Zwiebeln, Schafskäse, Weißer Reis (Langkorn), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Tomaten. 저녁 식사: Schulte Cabanossi, Aldi Bergkäse, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Mais Taco Shell. 간식/기타: Mehrkornbrot, Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Kaufland Räucherlachs in Scheiben , Essig, Cucina Balsamico Creme, Gewöhnlicher Feldsalat, Endiviensalat, Eisbergsalat, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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 댓글
messen find ich tatsächlich sinnvoller als das tägliche wiegen.
Ich wiege und messe mich 1x in der Woche und finde es beruhigen, wenn die Waage ein paar Gramm mehr anzeigt aber Umfangtechnisch ich abgenommen habe. Das nimmt den "Druck" raus. :)
2020년 02월 13일 작성이: fräuleinlaura
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Maße finde ich mies. Also prinzipiell gut, besser als die Zahl auf der Waage.
Welche Maße nimmst du zum Ziel? Das Ideal "90-60-90" finde ich seit kurzem desaströs! Ich habe bei meiner Tochter (8,5 Jahre, eher schlank, aber nicht dürr) wegen eines Nähprojekts die Maße genommen. Sie hat eine Taille von 52 cm. Da gibt das sogenannte Idealmaß schon zu denken.
2020년 02월 13일 작성이: näschen87
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Ich weis nicht genau was ich für ein Ziel habe. Hätte gern Taille 65 -68 und Hüfte und Oberschenkel einfach etwas weniger. Wobei ich wohl bei der Hüfte nie auf 90 kommen werde. Kommt ja auch auf den Körperbau an. Ich habe wine recht schmale Taille
2020년 02월 13일 작성이: Katharina178
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Es ist eventuell eine brillante Idee 💡
2020년 02월 15일 작성이: CaroAssun
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2020년 02월 15일 작성이: Katharina178
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