2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
|
1489 kcal
|
지방: 64.10g | 단백질: 127.05g | 탄수화물: 99.33g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". 점심 식사: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная, Индилайт Бедро Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Santa Maria Маринад Терияки, Куриное Филе. 간식/기타: Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин, Летний День Молоко 3,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|