2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2350 kcal
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지방: 86.05g | 단백질: 126.60g | 탄수화물: 264.75g.
아침 식사: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Viili 3,5%, Rainbow Kermajuusto 31%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste. 점심 식사: Pohjolan Meijeri Kotimainen AB-Piimä, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Seitiä Smetanakastikkeessa. 저녁 식사: Kiinalainen Friteerattu Kana, Pakastetut Kasvikset, Wokki Nuudeli, Sipulirenkaat (Leivitetty ja Paistettu), Chico's Bataattiranskalaiset, Sushi. 간식/기타: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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