2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2210 kcal
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지방: 85.73g | 단백질: 153.28g | 탄수화물: 207.37g.
아침 식사: Bananas , Jungle Oats, Egg (Whole) . 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Vetkoek. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Kauai Plant Protein , Granny Smith Apples, Bananas . 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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