Dieta?? Até que tento, alternando entre LCHF e RA.
Mas o que particularmente acho mais prático e eficiente é o jejum intermitente. Atualmente estou literalmente sem tempo para exercícios físicos, nem tempo para cuidar muito dos pratos que preparo, devido a uma reforma em casa que consome todo meu tempo livre. Isso sem contar o cansaço e stress causado. Então vamos de JI para auxiliar na perda de peso e melhorar a capacidade de se controlar.
