2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
|
2032 kcal
|
지방: 99.05g | 단백질: 121.01g | 탄수화물: 181.44g.
아침 식사: Café, Miel, Noix Anglais, Amandes, Flocons d'Avoine, Café au Lait, Avocats, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. 점심 식사: Citron, Pain de Blé Entier, Sardines Grillées, Poires, Pommes, Gingembre, Avocat, Persil, Épinard. 저녁 식사: Épinard, Oeuf. 간식/기타: Café. 더보기
|
|
2663 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|