2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1389 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè (Espresso). 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mila Skyr Mila, Funghi Champignon, Zucchine, Valsoia Affettato Vegetale, De Cecco Pasta di Kamut. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Salsiccia di Vitello, Ventura Noci Sgusciate, Kiwi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiquita Banana, L’Angelica Cioccolata Funzionale Linea Fondente 80%, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrali Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%. 간식/기타: Hero Barretta, Wasa Integrale, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. 더보기
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2435 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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