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went on the treadmill and ran/walked 1.8 miles. It felt wonderful to run again, I did almost 15 mins straight just running. Then I went for about a 10-15 min bike ride. Don't know why I have so much energy but it's wonderful!
다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 21일:
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2535 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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