|
ужин просто отличный
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
|
1431 kcal
|
지방: 55.72g | 단백질: 123.98g | 탄수화물: 109.72g.
아침 식사: Родимая Сторонка Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Сельдерей, Окей Баклажаны по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Ароматы Жизни Масло Льняное. 점심 식사: Швейцарский Мангольд, Сахарный Горох, Зеленый Лук, Зеленый Чай, Рис Вареный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Суп из Говядины, Цветная Капуста, Опята. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Freshsecret Баклажаны по-Корейски, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Редис, ВкусВилл Микс из Проростков, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. 간식/기타: Черника, Андреевское Молоко Биойогурт Греческий. 더보기
|
|
2588 kcal
|
운동:
설거지 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
|