Das geht meist auch nicht lange gut 🙄
Wenn du weiter runtergehst würd ich dir empfehlen es nur an einzelnen Tagen zu machen
Ich hab meine Kalorien wiedermal 🙄 hochgefahren, erst zugenommen, aber verbunden mit mindestens 1/2 Stunde Sport am Tag nehm ich jetzt mit 1300 Kalorien wieder ab
Das Problem bei mir ist nur, das mit dem Sport dauerhaft durchzuhalten 😟
2020년 02월 11일 작성이: Ritamine_
|
Vielleicht baut sich dein Körper auch grad nur etwas um und das Verhältnis von Muskeln und Fett verändert sich. Vielleicht brauchst du auch nur mal einen Tag ein paar Kohlenhydrate (am besten natürlich Vollkorn oder wenigstens Kartoffeln) damit sich dein Hormonspiegel verbessert und dein Körper loslassen kann. Mach dir keinen Kopf, es wird!
2020년 02월 11일 작성이: MaraBellatrix
|
Zu wenig oder das falsche Essen kann auch zu einem stillstand oder gar zu einer Zunahme führen 🤔 was gibt's denn bei dir so zu essn?
2020년 02월 11일 작성이: nini0689
|
hab ich da was verpasst...Du bist doch Mega Happy Schwanger warum stört dich dann die Zunahme?
2020년 02월 11일 작성이: suska16
|
oder ist der votstellungstext inzwischen veraltet
2020년 02월 11일 작성이: suska16
|
Mein Arzt hat mir gerade gesagt dass ich zu wenig esse um abzunehmen. Mein Körper stellt dann sich auf Sparflamme und wenn ich dann was esse, legt es sich Reserven an👍
2020년 02월 11일 작성이: Lau.fen
|
Besser gehalten als zugenommen
2020년 02월 11일 작성이: ebruli6161
|
Ich esse ja so 1500-1700 Kalorien. Also zu wenig ist es sicher nicht. Ich mache 1 mal die Woche Sport und habe schon oft Muskelkater aber glaube nicht dass ich so viele Muskeln aufbaue. Vielleicht versuche ich eher bei 1500 zu bleiben als bei 1700
2020년 02월 11일 작성이: Katharina178
|
Ja ich schaffe das mit Sport nur der mir Spaß macht. Vielleicht kann ich 2 mal in der Woche gehen. Und ich versuche mind 30min spazieren zu gehen. Ist zwar kein Sport aber besser als nichts
2020년 02월 11일 작성이: Katharina178
|
Suska. Das ist noch alt. Ich möchte wieder schwanger werden, hat aber bis jetzt noch nicht geklappt
2020년 02월 11일 작성이: Katharina178
|
Wenn du zügig mit dem Kinderwagen läufst, kommt das meinem "Sport" auf dem Crosstrainer ziemlich nahe 😁
2020년 02월 11일 작성이: Ritamine_
|
Ja aber ich renne nicht mit dem Kinderwagen. Ich hoffe dass 2 mal die Woche Kickboxen klappt. Dann habe ich hoffentlich auch bald keinen Muskelkater mehr
2020년 02월 11일 작성이: Katharina178
|
2 x die Woche Kickboxen ist klasse 😃👍🏼
2020년 02월 11일 작성이: Ritamine_
|
Besonders beim Basti. Macht echt Spaß. War heute und gehe Donnerstag nochmal
2020년 02월 11일 작성이: Katharina178
|
Wäre aber eine gute Idee, auch für den Kleinen, mit dem Kinderwagen zügig durch die Gegend, das ist Sport und lehrreich und macht Spaß🍀
2020년 02월 11일 작성이: Tiemar
|
Ich gehe ganz normal spazieren weil sowas macht mir irgendwie Panik. Sport in der Öffentlichkeit. Das möchte ich nicht und es geht dem kleinen auch gut wenn ich normal spazieren gehe. Gehe jeden Tag 30-60 min, außer die letzten Tage wegen dem Sturm. Da wollte ich nicht raus
2020년 02월 12일 작성이: Katharina178
|
Ich nehme auch kein Gramm ab, seit mehr als 3 Wochen 🤦♀️
2020년 02월 12일 작성이: Neskliw
|
Nicht weniger, sondern anders essen!!! Schonmal mit Basenüberschüssiger Ernährung auseinandergesetzt? Lies gern mal im Inet, da gibts einen großen Fundus an Informationen. 🍀
2020년 02월 12일 작성이: zueckis
|
Naja ich muss schon weniger essen, weil ich es nicht schaffe auf alles zu verzichten. Und schon sehr viele Gemüse esse. Und ja das hat auch Kalorien und man kann davon nicht so viel essen wie man will. Ich schaue mal im Internet, was das ist. Aber ich bin halt wählerisch und langsam ist mein Mann gestresst wenn es nur Gemüse und gesunde Sachen gibt abends.
2020년 02월 12일 작성이: Katharina178
|