2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
|
1047 kcal
|
지방: 32.45g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 130.38g.
아침 식사: Makaron- eller Pastasallad med Tonfisk, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Wasa Surdegsknäcke, Valio Kvarg Hjortron . 점심 식사: Pasta Carbonara, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. 저녁 식사: Valio Kvarg Hallon & Blåbär. 간식/기타: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe, Strösocker, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). 더보기
|
|
2134 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|