|
setelah dri tgl 20 januari sampe skrg, awal berat badanku 61,7kg. Skrg tgl 11 feb stuck diangka 59,5 udah 2 mingguan diangka itu. Turun sih tapi rasanya kurang greget gitu. Bissmillah semoga bsa nurunin lagi sampe 52 🙏🏻😭
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
|
1221 kcal
|
지방: 48.95g | 단백질: 39.88g | 탄수화물: 156.20g.
아침 식사: Energen Rasa Jagung , Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified) . 점심 식사: Boiled Egg, Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 간식/기타: So Nice Sosis Sapi, Bakwan, Bakwan. 더보기
|
|