Ozornaya님의 저널, 2020년 02월 11일

2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.8 kg 지금까지 감소한: 22.3 kg. 남은양: 29.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:

1254 kcal

지방: 36.54g | 단백질: 94.69g | 탄수화물: 130.49g. 아침 식사: Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. 점심 식사: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. 간식/기타: Banane, Milram Skyr Natur, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 더보기

1518 kcal

운동: Galileo Vibrstionsplate - 21 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, Samsung Health - 21 시간 59 분. 더보기

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