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第一次用電鍋做料理 突然覺得要吃到基代有點難
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1547 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 159.95g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사: 無糖豆漿. 점심 식사: Rinatura(斯佩爾特） 螺旋麵, 木耳, 玉米筍, 花椰菜, 全聯 去皮雞胸肉, 蝦仁, 好菇道 美白菇, 全聯 牛番茄, 福樂 葉黃素營養牛奶. 저녁 식사: 荷包蛋, 蘿蔔糕. 간식/기타: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 統一 大布丁. 더보기
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2888 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
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對啊！現在在學習分配碳水化合物、蛋白質、脂肪，結果碳水化合物超容易超標的。
2020년 02월 11일 작성이: wenying0608
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