2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1708 kcal
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지방: 96.40g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 80.33g.
아침 식사: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Бургер Кинг Салат Коул Слоу, Бургер Кинг Сырный Соус , Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Нагетсы. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Виски, Салат Овощной. 더보기
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2286 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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