|
kalo pilih ikan kaleng yang mackarel ya gais, protein tinggi kolesterol rendah. MET SARAPAN!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
|
1453 kcal
|
지방: 63.26g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 133.38g.
아침 식사: Tomat Merah, Mayones Biasa, Kubis Merah, Fiesta Makarel. 점심 식사: Sayur Asem, Cabai Panas, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Kuning Telur Matang, Buncis, Tempe Gembus, Saus Tiram, Tahu, Putih Telur Matang, Greenco Jamur Enoki. 간식/기타: Rebo Kuaci Original, Yakult Yakult, Prosana Fast Bite. 더보기
|
|
 댓글
2020년 02월 10일 작성이: azliazli
|
@fimilza 7 ribuan ajaa yang merk fiesta
2020년 02월 10일 작성이: dignara
|
2020년 02월 10일 작성이: nurulwr2
|
@nurulwr2 iyaa aku biasanya makan langsung, kalo di kalengnya ada tulisan "siap saji" berarti proses pemasakan selama di pabrik udah cukup 😁
2020년 02월 10일 작성이: dignara
|
Aq kalau makan sarden kaleng kalau ga dimasak diwajan agak lama pasti mules n diare.. Jd klo beli sarden aku masak lagi tambah cabe tomat daun bawang kadang tahu😁
2020년 02월 10일 작성이: unyilbawell
|
kalo sarden goreng cara input nya gmn ya?
2020년 02월 10일 작성이: RinkaKumada
|
oke kak penasaran pengen nyobain.. soalnya selalu beli yg ikan sarden terus.. jarang2 jg sih makannya karena ga terlalu suka jg hehe..
2020년 02월 10일 작성이: jannahaja
|
wah ok juga ya sarden, bisa cuma dipanasin aja donk
|
@unyilbawel bagus kak kalo dimasak lagi, bisa dibumbuin sendiri dan make sure kalo ikannya bener2 masak sempurna ya. tapi karena aku malas nyuci alat masak soo🤣 reaksi orang beda2 mungkin, dan aku juga belajar pemrosesan makanan kaleng jadi ya doyan2 aja dimakan langsung kalo siap saji.
@Rinkakumada kalo digoreng pake minyak, input saja seberapa minyaknya. kalo engga ya sardennya aja sesuai merk dan varian
@jannahkha sarden proteinnya lebih dikit, kolesterolnya lebih tinggi dan biasanya natriumnya juga lebih tinggi kalo dibandingin mackarel... mungkin karena ukuran mackarel lebih gede. jadi pilihlah mackarel wkwkw
2020년 02월 10일 작성이: dignara
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|