2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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760 kcal
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지방: 12.93g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 97.69g.
아침 식사: Cappuccino, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. 점심 식사: Chobani Chilli Lime Ranch Meze Dip, Tuna in Water (Canned), Helga's Light Rye Bread. 저녁 식사: Garlic Bread, Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives, Bananas. 더보기
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2337 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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