2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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8472 kcal
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지방: 184.25g | 단백질: 671.79g | 탄수화물: 1029.95g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインブラウニー, 業務スーパー オートミール, マイプロテイン リーンクッキー. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, タカキベーカリー くるみ食パン, フジパン 本仕込食パン4枚スライス. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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