2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
|
1403 kcal
|
지방: 66.10g | 단백질: 80.78g | 탄수화물: 86.75g.
아침 식사: Kombucha, Coffee, Egg. 점심 식사: Tea (Brewed) , Turkey Meat , Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Capital Ukrainian Sausage, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 간식/기타: Whiskey, Swiss Delice Petits Suisses Milk Chocolate, McCormick Dino-Sours. 더보기
|
|
3516 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|