2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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665 kcal
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지방: 23.57g | 단백질: 44.30g | 탄수화물: 74.70g.
아침 식사: Batata Doce, Banha de Porco
, Matte Leão Chá Matte Natural, Natu's Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito, Mamão Papaia. 점심 식사: Brócolis, Alcatra Grelhada, Cebolas, Tomates, Ervilhas (Congelado), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Rúcula, Repolho, Laranja Pêra. 간식/기타: Melancia, Ameixas, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Semente de Chia, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 더보기
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2000 kcal
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운동:
청소 - 40 분, 윗몸일으키기 - 5 분, HIIT - 10 분, 에어로빅 - 24 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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irene.custodio1979님의 체중기록
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