2010년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 10일:
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1307 kcal
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지방: 19.91g | 단백질: 114.71g | 탄수화물: 193.90g.
아침 식사: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Fiber One. 점심 식사: Double Chocolate Crunch Protein Bar, sweet red apple slices, Mushrooms Stems & Pieces. 저녁 식사: Chicken Caesar Salad, Baked Potato Chips, Singles Fat Free American Cheese Slices, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Watermelon, Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 간식/기타: 100 calorie pack Chex Mix Sweet'n Salty Trail Mix (General Mills). 더보기
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2694 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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