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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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2068 kcal
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지방: 15.38g | 단백질: 127.45g | 탄수화물: 388.94g.
아침 식사: Oats, Όλυμπος (Ελληνικά Γαλακτοπωλεία Α.Ε.) Κεφίρ 1% ( Kefir 1% ). 점심 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 저녁 식사: Granny Smith Apples, Tuna in Water (Canned), Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Green Hot Chili Peppers, Sweet Red Peppers. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Pineapple Juice, Pineapple Juice, Banana, Red Delicious Apples, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 더보기
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2810 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 숙면 - 4 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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