2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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3236 kcal
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지방: 223.12g | 단백질: 204.46g | 탄수화물: 97.15g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Hähnchenschnitzel, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Böklunder Echte Land-Bockwurst. 저녁 식사: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Fleischwurst, Appel Zarte Heringsfilet Tomate-Barbecue. 간식/기타: Maribel 75% Erdbeere, Magerquark. 더보기
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3454 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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