2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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2180 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 163.63g | 탄수화물: 296.48g.
아침 식사: Optimum Nutrition Glutamine, Roasted Chana, Coffee, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Chilli Paneer, Roti, Nutrela Soya Chunks. 저녁 식사: Gajar Halwa, Sugar, Milk, Ultimate Nutrition Whey Protein, Almonds, Nutrela Soya Chunks. 간식/기타: Red Tomatoes , Onion Bhaji, Green Peppers , Patanjali Dalia, Coffee with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar), Date. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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