2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1470 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 155.75g | 탄수화물: 117.77g.
아침 식사: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. 점심 식사: Запеченная или Жареная Пикша, Гречка Отварная. 저녁 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 간식/기타: Cybermass Whey Protein (40г). 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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