2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1770 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 208.65g.
아침 식사: Azúcar, Café Cortado, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Helado de Vainilla, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Danone Yogur Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Almendras, Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense, Hacendado Orejones de Albaricoque, Azucarera Azúcar Blanco, Café Cortado. 더보기
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2255 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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