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rachelt652
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2020년 02월 9일
rachelt652님의 저널, 2020년 02월 9일
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2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.1 kg
지금까지 감소한:
8.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 9일:
718 kcal
지방: 21.28g | 단백질: 21.54g | 탄수화물: 111.58g.
아침 식사:
Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), White Rice, Egg, Beef Sausage Patty or Link, Bacon.
점심 식사:
Grapefruit (Pink and Red) , Bananas .
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2051 kcal
운동:
스쿼트 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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