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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1088 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 95.52g | 탄수화물: 93.79g.
아침 식사: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café (Infusão). 점심 식사: Tomates, Brócolis, Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface. 저녁 식사: Copacol Filé de Tilápia, Alface, Couve-Flor. 간식/기타: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Canto de Minas Requeijão Light, Yoki Polvilho Doce, Ovo. 더보기
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2688 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, HIIT - 15 분, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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