2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1600 kcal
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지방: 73.81g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 128.61g.
아침 식사: Oscar Mayer Thick Cut Bacon (14g), Egg (Whole). Elevenses: Oscar Mayer Thick Cut Bacon (14g), Bananas . 점심 식사: Greek Yogurt, Blueberries. Tea: Biggby Coffee Chai Latte. 저녁 식사: President Feta Cheese, Egg (Whole), Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. 간식/기타: Greek Yogurt, Blueberries. 더보기
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3359 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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