2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
|
1514 kcal
|
지방: 72.91g | 단백질: 128.69g | 탄수화물: 81.47g.
아침 식사: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа, Арла Сыр Натура Сливочный. 점심 식사: Кофе, Джемы и Варенья, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный. 저녁 식사: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оладьи Творожно- Протеиновые, Эвлюшен Нутришен 100% Изолят. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|